Instruktør: Arne Rasmussen
Instruktør: Mette Østerballe
Senioridræt
Holdet træner hver mandag på Kjellerup Skole kl. 15-16



Holdet for dem som gerne vil have lidt motion. Kom og vær sammen med andre og få lidt bevægelse i kroppen. Holdet består af ca. lige mange damer og herrer + 60 (de fleste er over 70 år og en del over 80 år) Udover nogle nemme opvarmningsøvelser, sætter vi især fokus på styrke og behændighed gennem meget enkle øvelser for skuldre, knæ og fodled. Ligeledes bliver der lagt stor vægt på ligevægt, balanceøvelser og koncentrationsøvelser. Fællesøvelser og lege med bolde og andre redskaber. Ind i mellem bliver der også tid til lidt pjat og sjov. Alle kan være med og hver især kan afpasse tempo m.v. efter sin formåen. Til alle øvelser har vi meget iørefaledende musik, som vi undertiden synger med på.
Kjellerup Gymnastikforening | | 8620 Kjellerup | bestyrelsen@kjellerupgf.dk